Ce module t’aidera à :

• Clarifier tes envies et distinguer ce qui est négociable de ce qui ne l’est pas.
• Établir des limites saines et te faire respecter dans tes relations avec les autres.
• Réfléchir à la place du plaisir, de tes passions et de tes talents dans ta vie.
• Identifier ta zone de génie et utiliser tes points forts pour atteindre tes objectifs.

Ce module t’aidera à :

• Utiliser ta boussole intérieure pour prendre des décisions beaucoup plus éclairées.
• Comprendre tes émotions, apprendre à les nommer et à les exprimer de manière authentique.
• Reconnaître quand la peur prend le dessus et devenir capable de choisir comment lui faire face dans ton quotidien.

Ce module t’aidera à :

• Pratiquer la méditation et utiliser cette technique pour gérer tes émotions.
• Utiliser l’hypnose et la visualisation pour atteindre tes objectifs. Des séances te seront proposées pendant le parcours pour t’entraîner.
• Découvrir la cohérence cardiaque et le breathwork et les utiliser pour améliorer ta santé mentale et physique.
• Pratiquer l’automassage pour soulager le stress et les tensions.
• Faire des exercices de thérapie cognitivo-comportementale et utiliser ces techniques pour gérer tes émotions de manière saine.
• Construire ta propre boîte à outils de gestion émotionnelle et savoir utiliser ces outils de manière efficace pour gérer tes émotions au quotidien.

Ce module t’aidera à :

• Découvrir les meilleurs côtés de toi comme les plus sombres, et comprendre comment ils influencent ta vie tous les jours.
• Apprendre à te voir, à t’accepter et t’aimer pleinement, sans renier la part d’ombre et ne vouloir montrer que la part de lumière.
• Entretenir des relations plus respectueuses et tolérantes avec ton entourage en prenant conscience que tout le monde a des parts d’ombre et de lumière.

Ce module t’aidera à :

• Comprendre comment tu te perçois aujourd’hui et identifier les croyances qui influencent ta perception de toi-même.
• Utiliser la roue de la vie pour évaluer l’équilibre de ta vie et identifier les domaines où tu pourrais te concentrer pour améliorer ton bien-être.
• Découvrir ce qu’il reste de toi quand on enlève toutes les couches et les étiquettes “sociales”, pour te reconnecter à ton essence.

Ce module t’aidera à :

• Utiliser l’art du questionnement pour te poser les bonnes questions et trouver des réponses qui te permettront de déterminer ce que tu veux vraiment.
• Apprendre à visualiser tes rêves et tes objectifs de manière concrète et créative.
• Pratiquer la visualisation pour te mettre en contact avec tes désirs profonds et t’aider à atteindre tes objectifs.